「都已經掉在地上了，再去看它幹嘛？！」 破了就破了，盯在那裏自怨自艾，何苦啊！

★ 買醬油
我小時候有一回媽媽在煮菜，一看醬油沒有了，便叫我至鄰近店裏搖一碗回來。
我第一次去買醬油，覺得很神氣，搖好醬油後，怕它濺倒出來，因此很在意地邊走邊看著手上的碗，結果愈看愈搖，愈搖愈看，走到半路，端碗端得太緊，一下砰的一聲，整碗醬油都打翻了，惹得街上的鄰人指指點點，笑我連碗醬油都端不好。可是我頭都沒低，地上的醬油也不看一眼，又跑回家，重新拿一個碗再去搖。

這回我懂了，端到醬油，看都不看，倒不倒都不放在心上，一路很快就走回家了，事情就是這樣，你越在意，越加造作，往往就越難穩定，越不平衡，對於這一點，練過武的人應能體會個中三昧，靜坐也是一樣，後來有人問我：「你那碗打掉了，為什麼頭都不低，看都不看一下呢？」我說：「都已經掉在地上了，再去看它幹嘛？！」
平常我們若是打翻一瓶醬油，大概要在那裏看個半天，一直感到可惜，然後去撿那瓶子，摸摸醬油，卻又怕手弄髒了，往身上一擦，反而將油跡沾上衣服，氣得心裏、口裏直罵該死。這不是很笨嗎？破了就破了，盯在那裏自怨自艾，何苦啊！
恭錄自南懷瑾老師《一個學佛者的基本信念》